9 действенных способов, чтобы безболезненно пережить развод

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Многие женщины не знают ответа на вопрос, как пережить развод так, чтобы как можно скорее вернуться к нормальной жизни. Ведь для каждого человека это — один из крупнейших стрессов в жизни.

А как пережить развод тем женщинам, у которых есть ребенок? Ведь это — двойной повод для переживаний. Однако самое главное — не воспринимать это, как конец света.

Это может быть сложно, особенно — в начале, но постарайтесь отнестись к этому испытанию философски: что должно было произойти, то случилось. В любом случае, все, что делается, происходит к лучшему — примите это, как аксиому. Итак, в будущем даже такие события могут открыть вам дорогу к чему-то новому и прекрасному.

А мы поделимся с вами наиболее действенными способами, как пережить развод:

1) Стадии сильного стресса. Вам нужно знать о них, чтобы понимать, что ваши эмоции — естественные и не бесконечны:

  • Острая боль — от 2 недель до 2 месяцев: ощущение безнадежности, жалости к себе и одиночества
  • Приспособления — от 2 до 6 месяцев: начинаете строить планы на будущее, больше улыбаться, перестаете чувствовать себя жертвой и можете говорить о экс-супруга без горечи
  • Излечение — от 6 месяцев до года: вы восстанавливаете душевное равновесие полностью9 ДЕЙСТВЕННЫХ СПОСОБОВ, ЧТОБЫ БЕЗБОЛЕЗНЕННО ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД

2) Причины развода и как на них реагировать. В любом случае, развод надо проанализировать, как опыт. Вы наверное со временем захотите построить новые отношения — так учтите все прежние ошибки. Это не значит заниматься самобичеванием.Достаточно выделить час времени на то, чтобы написать на листочке, чему надо научиться, чтобы следующий брак был успешным. Например, больше идти на компромиссы, или, наоборот, отстаивать свое мнение, научиться бороться с рутиной и т.д.Так вы почувствуете, что даже этот негативный опыт так или иначе вам пригодится для построения будущего счастья.9 ДЕЙСТВЕННЫХ СПОСОБОВ, ЧТОБЫ БЕЗБОЛЕЗНЕННО ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД

3) Поддержка близких. Ни в коем случае не пытайтесь пережить такой стресс самостоятельно. На первой стадии вам просто необходимо будет поплакаться кому-то в жилетку — то маме или сестре или лучшим подругам. Однако затягивать этот процесс тоже не стоит — иначе рискуете превратиться в хроническую скиглийку.9 ДЕЙСТВЕННЫХ СПОСОБОВ, ЧТОБЫ БЕЗБОЛЕЗНЕННО ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД

4) Поехать в путешествие. Этот метод особенно хорош на первой стадии, или когда она начинает переходить в другую. Изменение привычной обстановки, особенно если поехать в приятной компании подруг — прекрасное лекарство.

5) Психологическая настройка: ищите позитив. Если ситуация уже дошла до стадии развода — значит, негатив от вашего брака давно перевесил позитив. Значит, вы будете иметь шанс избавиться от этого негатива, и, учитывая прошлые ошибки (см. Пункт 2) построить новые счастливые отношения. Возможно, этот брак также не давал вам реализоваться в других сферах — работе или творчестве. Сейчас вы прекрасный шанс для этого.9 ДЕЙСТВЕННЫХ СПОСОБОВ, ЧТОБЫ БЕЗБОЛЕЗНЕННО ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД

6) Отпустить обиду на мужа. Только не надо его демонизировать. Так, на первой стадии чувствовать себя жертвой, оскорбленной — это нормально. Но не нужно тянуть это чувство за собой в будущее. Он — обычный человек, как и вы, со своими недостатками. В какой-то момент вы не смогли найти общего языка, и отношения ухудшались до того момента, пока их не пришлось разорвать. Позвольте себе на первой стадии интенсивно прожить все негативные чувства — гнев, злость, обиду, жалость к себе. А дальше — просто отпустите их и простите бывшего и мысленно или даже в разговоре попросите прощения у него.Помните, что это нужно, в первую очередь, для вас.9 ДЕЙСТВЕННЫХ СПОСОБОВ, ЧТОБЫ БЕЗБОЛЕЗНЕННО ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД

7) Позволить себе встречаться с новыми людьми. Некоторые женщины замыкаются в себе и не могут найти силы для новых отношений. На первой стадии это нормально: даже не стоит с головой бросаться в новый роман. На второй — нежелательно: вы должны хотя бы начать присматриваться к другим мужчинам. А на третий — вообще запрещено: вам просто нужно понять, что вы — уже свободная женщина, мысленно позволить себе полюбить кого-то еще, и даже силой начать вытаскивать себя на свидание!9 ДЕЙСТВЕННЫХ СПОСОБОВ, ЧТОБЫ БЕЗБОЛЕЗНЕННО ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД

8) Как быть с ребенком? Здесь тоже важно не начать демонизировать человека перед ребенком. Очень многие женщины начинают рассказывать ей, что папа — ужасная лицо.Другие впадают в другую крайность, и оправдывают отца, даже подсознательно обвиняя себя в разводе. А достаточно было бы просто объяснить ребенку, что иногда так бывает: брак распадается, потому что у людей — разные характеры. Это не значит, что кто-то плохой — просто вы с папой не сошлись. Также важно отметить ребенку, что он не виноват в вашем разводе. И, конечно, не стоит без веских причин (месть и обида таковыми не считается) запрещать ребенку видеться с отцом.

9 ДЕЙСТВЕННЫХ СПОСОБОВ, ЧТОБЫ БЕЗБОЛЕЗНЕННО ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД

9) Займитесь собой, карьерой, отдыхом. Запишитесь в салон, смените имидж, побалуйте себя хорошим гардеробом и косметикой. Поезжайте в путешествие, в котором вы давно мечтали поехать. Достигните новых вершин в карьере — ведь теперь у вас появились дополнительные время и энергия. Короче говоря, главное — не зацикливаться на негативных эмоциях, а ставить себе новые цели. А там, возможно, и новая любовь замаячит на горизонте …9 ДЕЙСТВЕННЫХ СПОСОБОВ, ЧТОБЫ БЕЗБОЛЕЗНЕННО ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Похожие статьи