Польза оптимизма для здоровья: 8 факторов

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Ученые утверждают, что пессимизм — это врожденная черта. Однако, если давным-давно человеку она была полезной, то в современном мире с ней далеко не уйдешь. К счастью, каждый из нас может избавиться пессимизма и настроиться на оптимизм, который имеет множество преимуществ для здоровья.

Эволюционно мы запрограммированы на то, чтобы быть пессимистами и постоянно представлять худшее развитие событий. Возможно, многие десятилетия это играло важную роль в жизни человека, ведь ей приходилось выживать в сложных условиях, и остается это актуально сегодня? Честно говоря, нет.

Современный мир очень отличается от того, в котором жили, например, первобытные люди. Никто не говорит, что сегодня для людей не существует никаких угроз, сейчас тоже бывает страшно и появляется мысль — "Куда же катится этот мир?", Но эти угрозы выглядят совершенно по-другому, они прячутся за различными масками и пессимизм до никак не тот инструмент, который поможет справиться с ними.

О том, что от пессимизма мало пользы в XXI веке, утверждает Дипика Чопра, которая получила докторскую степень в области клинической психологии и почти всю свою жизнь интересуется вопросом "Стакан наполовину полон или пуст?".

По ее мнению, каждому из нас нужно практиковать оптимизм. Ведь благодаря этому будет увеличиваться количество положительных мыслей о себе и мире, который нас окружает. 

Во время своей работы Дипика Чопра пытается помочь людям узнать, что для них означает понятие "оптимизм" и как настроиться на его волну. А мы предлагаем ознакомиться с причинами, почему быть оптимистом — это хороший признак.

1. Оптимизм увеличивает продолжительность жизни

Согласно проведенным исследованиям, оптимисты живут дольше. И здесь речь идет не только о нескольких дополнительных лет, такие люди живут более полной жизнью. 

Что касается статистики, то ученые с Университета Северной Каролины утверждают, что смертность среди пессимистов на 43% выше.

2. Оптимисты болеют реже, чем пессимисты

Даже если оптимистично настроенный человек болеет, он выздоравливают гораздо быстрее, чем пессимистично настроена.

3. Они меньше страдают от стресса

Когда в жизни все идет не по плану, оптимисты менее подавлены из-за этого. А все потому, что понимают — не нужно делать проблемы там, где ее на самом деле нет, а если и есть, то избыточность эмоций не будет способствовать ее решению.

4. Оптимисты счастливее

Оптимисты утверждают, что они наполнены ощущением счастья и другими положительными эмоциями.Как известно, если у человека хорошее настроение, то мозг лучше выполняет свои функции, а потому человек более производительная и ей легче решать проблемы.

5. Они лучше спят ночью

6. Оптимисты имеют хорошо налаженные социальные связи

7. Они чаще достигают поставленных целей и более успешные

8. Оптимизм защищает наши сердца

Несмотря на то, что пессимизм — естественно для каждого из нас и некоторые просто более оптимистичен, можно научиться быть оптимистом . И это немалая хорошая новость.

Помните, каждый из нас наделен силой, которая способствует этому, нужно лишь высвободить ее и овладеть.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Похожие статьи