Продукты, о которых нужно забыть во время беременности

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Всех женщин, которые ожидают появления малыша, интересует вопрос — что нельзя есть во время беременности? И это — не удивительно, ведь под запретом оказывается немало продуктов питания. Некоторые будущие мамы от этого страдают. Они жалуются, что нельзя есть во время беременности практически все вкусное!Однако в действительности большинство ограничений — это просто элементы здоровой диеты. Они пригодятся вам и во время кормления грудью, и тогда, когда нужно будет сбросить вес, набранный за 9 месяцев.

Рацион беременных должен включать максимум овощей, фруктов (которые можно употреблять как сырыми, так и вареными) и каш. Из них должно состоять 70% рациона.Также можно есть обезжиренные натуральные молочные продукты. Что нельзя во время беременности, это — жирное и жареное. Лучший вариант — вареное, тушеное или печеное без прижаренные корочки. И, конечно, существует запрет на некоторые продукты.

Очень важно соблюдать все эти правила. Ведь организм женщины во время беременности — очень чувствительный и ранимый. Он легко подвергается атакам паразитов, микробов, вирусов и токсинов, возможны серьезные отравления даже по пустякам. А все это отражается на ребенке. Конечно, каждая мама хочет, чтобы ее малыш родился здоровым, а роды прошли как можно лучше.

Продукты, которые во время беременности нельзя есть

  1. Кофе и черный чай. Во время беременности нельзя употреблять кофеин, так как его избыток может привести к выкидышу и слишком малого веса ребенка. Если уж совсем не можете без него, можно позволить себе одну маленькую чашечку очень слабых разбавленных кофе или чая раз в несколько дней.ПРОДУКТЫ, О КОТОРЫХ НУЖНО ЗАБЫТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
  2. Любой алкоголь во время беременности употреблять строжайше запрещено! Он может привести к возникновению аномалий в развитии плода.
  3. Пастеризованный сыр и любые непастеризованные молочные продукты. Они могут содержать губительные для плода возбудители листериоза. Запрещены любые сыры с плесенью, фета, козий сыр. Зато можно твердые сорта — пармезан, чеддер и т.д.ПРОДУКТЫ, О КОТОРЫХ НУЖНО ЗАБЫТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
  4. Некоторые морепродукты и рыба. Нельзя есть моллюсков, любую жирную рыбу, особенно — экзотическую. Также запрещено суши с рыбой, можно только вегетарианские.Можно есть только раз в несколько дней хорошо отварного лосося, сайда или зубатку, и не более 250 граммов за раз.
  5. Непастеризованные соки. В них могут содержаться бактерии, которые могут вызвать отравление.
  6. БАДы и некоторые травы. Максимум необходимых элементов будущая мама должна получать из своего рациона. Большинство трав имеют сильное воздействие на организм, поэтому во время беременности от них тоже лучше отказаться.
  7. Арахис и продукты из него. Очень часто вызывают у беременных сильную аллергию и с большой вероятностью могут сделать будущего ребенка аллергиком.
  8. Яйца, а также — муссы и домашний майонез с ними. Речь идет о сыре или полусырые яйца, они запрещены в любом виде через те же бактерии. Беременным можно только сваренные вкрутую яйца.ПРОДУКТЫ, О КОТОРЫХ НУЖНО ЗАБЫТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
  9. Печень и другие субпродукты — они могут вызвать у беременной отравления или аллергии.
  10. Паштет и вяленое мясо. Через них беременная женщина может заразиться опасными листериозом или токсоплазмозом.
  11. Острые приправы. Могут вызвать у женщины отеки на раздражение желудка, которых ей и так хватает в период беременности.
  12. Фастфуд и чипсы. В этой еде нет ничего полезного — одни консерванты, которые нанесут сильный удар по чувствительному организма женщины, могут вызвать отравление.ПРОДУКТЫ, О КОТОРЫХ НУЖНО ЗАБЫТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
  13. Маргарин — строго запрещен, потому что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний как у будущей мамы, так и у ребенка.
  14. Магазинные соусы и сладкие газированные напитки. Также содержат огромное количество консервантов и эмульгаторов. Некоторые из них сами по себе способны нанести вред плоду, другие могут вызвать отравление.
  15. Консервы, особенно с пластиковой тары. Консервы при малейших нарушениях упаковки могут содержать вредные бактерии и вирусы. Кроме того, консерванты в них тоже могут навредить плоду. А есть консервы из пластиковой тары (как, кстати, и вообще любую пищу) вообще строжайше запрещено — в некачественном пластика может содержаться очень вреден для плода бисфенол.

ПРОДУКТЫ, О КОТОРЫХ НУЖНО ЗАБЫТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Похожие статьи