Раскраски для взрослых — прекрасное средство от стресса

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Несмотря на то, что современный мир — это большое количество информации, постоянное движение и стрессовые ситуации, людям нужно то, что бы успокаивало, отвлекало от будничных проблем. Поэтому сегодня речь пойдет о раскраски для взрослых (их еще называют раскраски-антистресс), которые без проблем можно купить в украинских магазинах.

В 2015 году титул бестселлеров американского сайта Amazon получили раскраски для взрослых. Об их полезность утверждают различные исследователи и люди, которые занимаются йогой. В частности, успокаивающий эффект раскрашивания способствует излечению от некоторых зависимостей.

По словам Рокелле Лернера, старшего клинического советника в лечебном центре Эрика Клэптона, этот процесс удивительно действует на мозг и играет важную роль во время лечения.

Художник и иллюстратор Джуди Клемен Уолл сформировала несколько пунктов, которые демонстрируют важность процесса раскрашивания, ведь помогают избавиться от стресса и тревоги и расширить творческие взгляды.

Итак, предлагаем вам ознакомиться с причинами, почему процесс раскрашивания картинок есть стать частью выздоровления, лечение и процессом, связанным с заботой о себе.

1. Раскраска снижает чувство тревоги

Люди, которые пытаются выздороветь от определенных зависимостей, очень часто чувствуют себя неспокойно, а одно из недавних исследований показало, что даже короткий период занятия творчеством снижает уровень тревоги. Раскраска помогает людям забыть о плохие мысли и фокусирует внимание на творческом задании.

2. По своей природе, раскраски — это акт присутствия

Оно дает возможность сделать паузу, остаться наедине с собой. Как и медитация и йога, раскрашивания является тихой, самостверджувальною деятельностью.

3. Раскраска увеличивает вашу способность сосредоточиваться

Попытка что-то раскрасить фокусирует мозг на том, что эта деятельность не является стрессовой, а это в свою очередь позволяет человеку отпустить все заботы, перефокусировать энергию и мысли на выполнение творческого задания.

4. Раскрашивая, вы становитесь лучшим мыслителем

Этот пункт важен для всех, но особенно для людей, которые проходят процесс восстановления, которые знакомятся с новыми методами для борьбы со стрессом. Когда человек раскрашивает раскраску, выбирая определенные цвета, она активирует часть мозга, которая отвечает за организацию и решения проблем.

5. Благодаря этой деятельности внутри вас просыпается ребенок

Занимаясь делом, которое знакомая вам с детства, вы еще больше исследуете самих себя. Это особенно важно для людей, которые выросли в неблагополучных семьях, и были лишены радостей детства, в том и числе не имели раскрасок.

6. Процесс раскрашивания способствует развитию творческой жизни

На самом деле раскраски для взрослых очень просты. Вам не нужно посещать какие-то определенные занятия, покупать дорогие материалы или создавать для этого соответствующее пространство. Все, что вам нужно, — это журнальный столик, книжка-раскраска и цветные карандаши.

7. Раскраска расширяет творческие взгляды

Из-за своей доступности, раскрашивания является идеальным способом начать исследовать свой творческий потенциал. Очень часто, когда вы чувствуете пустоту в себе, имея раскраску, вы сможете заполнить ее. Это новое хобби станет для вас замечательным занятием, которое обязательно вызовет большой интерес.

8. Любовь к себе зарождается в процессе раскрашивания

Каждый раз, когда мы выделяем для себя время, каждый раз, когда мы наслаждаемся нашей уникальностью, странностью, разочарованиями и грустью, мы одновременно учимся радоваться.

Итак, найдите время для себя, расслабьтесь, перестаньте думать о проблемах, и окунитесь в мир удивительных картинок, раскрашивая которые, вы почувствуете, как погружаетесь в мир, полный цветов.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Похожие статьи